El acné es una afección cutánea común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque el acné es más frecuente entre adolescentes y adultos jóvenes, según Acne.org , el 31,9% de las mujeres y el 20,5% de los hombres entre 20 y 70 años están afectados. Cuando solo se examina a adultos de 20 años, las tasas son mucho más altas: más del 50% de las mujeres y más del 40% de los hombres luchan contra el acné.
El acné generalmente se caracteriza por granos, puntos blancos, puntos negros, pústulas, pápulas y quistes causados por la piel grasa, células muertas de la piel y acumulación de bacterias en los folículos pilosos.
Para muchas personas, los tratamientos convencionales como las cremas tópicas y los antibióticos son remedios eficaces. Sin embargo, como señala la Biblioteca Nacional de Medicina , “el tratamiento suele ser largo y tedioso, y puede conducir a una reducción de la calidad de vida y al aislamiento social”. Como tal, cada vez más personas recurren a alternativas naturales como los probióticos para reducir el uso de antibióticos en el tratamiento del acné.
Microbiota intestinal, probióticos y acné.
La Organización Mundial de la Salud define a los probióticos como “microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un beneficio para la salud del huésped”. Los probióticos ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud, principalmente mejorando la digestión, mejorando la absorción de nutrientes y apoyando un sistema inmunológico fuerte.
Todos los microorganismos de tu cuerpo, incluidas bacterias, levaduras, hongos, virus y parásitos, forman lo que se llama tu microbiota. Aproximadamente entre el 90 y el 95 % de estos microorganismos se pueden encontrar en el intestino.
Una microbiota intestinal sana es esencial para la salud y el bienestar general. Los probióticos desempeñan funciones importantes en la composición de la microbiota intestinal . Pero los beneficios de los probióticos van más allá del estómago. Un desequilibrio en las bacterias intestinales puede tener efectos de gran alcance, incluidos problemas de la piel como el acné. De hecho, escribe la Biblioteca Nacional de Medicina ,
"El acné es una enfermedad que puede estar relacionada con el estado del tracto digestivo y su microbioma".
El vínculo entre el intestino y la piel
En otro artículo de nuestro Laboratorio de aprendizaje exploramos la vía de comunicación bidireccional que existe entre el intestino y la piel. Hay varias vías que conectan el intestino y la piel, incluidos el torrente sanguíneo, el sistema linfático y el sistema nervioso. Como se mencionó en la sección anterior, los desequilibrios en la microbiota intestinal pueden contribuir al acné, el eczema y la psoriasis. Asimismo, las afecciones de la piel también pueden influir en la microbiota intestinal, provocando disbiosis e inflamación. Una cosa a considerar es que cuando tu piel no se ve lo mejor posible, podría ser una indicación de que algo anda mal en tu intestino.
Al restablecer el equilibrio de la microbiota intestinal a través de probióticos, podemos ver mejoras en la salud de la piel.
¿Pueden los probióticos ayudar con el acné?
La creciente resistencia a los antibióticos ha disminuido su eficacia en el tratamiento del acné. Si bien la investigación sobre los probióticos en relación con el acné aún se encuentra en sus primeras etapas, los estudios han demostrado que el uso de probióticos puede mejorar la apariencia de la piel propensa al acné .
Además, los probióticos pueden influir indirectamente en el acné a través de su impacto en la microbiota intestinal. Dado que los probióticos reducen las bacterias dañinas y promueven un ambiente intestinal equilibrado, los estudios indican que pueden mejorar la salud de la piel .*
¿Podría la respuesta para ayudar al acné centrarse en la salud intestinal ? ¡Tal vez!
Elegir el probiótico adecuado
No todas las bacterias son probióticos y no todos los probióticos son iguales. Por tanto, es fundamental elegir la cepa de probióticos adecuada, ya que los probióticos pueden tener diferentes efectos según su cepa. Por ejemplo, una cepa puede ayudar con la digestión mientras que otra puede estimular el sistema inmunológico.
Además de poder identificar la cepa específica, también es importante que la cepa haya sido probada en estudios clínicos para garantizar que sea segura y que la cantidad sea adecuada y eficaz. Para obtener más información sobre cómo elegir probióticos, asegúrese de leer esta guía .
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Para obtener más información sobre los probióticos y la salud de la piel, explore nuestros otros artículos y videos aquí en nuestro Laboratorio de aprendizaje .
