Salud intestinal
Porque la buena salud comienza en el intestino.
¿Por qué es importante la salud intestinal?
Si le interesa la salud, probablemente haya escuchado el término salud intestinal. Después de todo, el estómago juega un papel vital en nuestra salud general.
Pero ¿qué significa salud intestinal? El término se refiere a la salud general de todo el sistema digestivo y a su funcionamiento. La salud intestinal implica mantener una microbiota intestinal saludable, absorber nutrientes de manera efectiva y mantener una barrera intestinal fuerte.
Tu microbiota intestinal
No es sorprendente que la nutrición sea esencial para un intestino sano. Pero la salud intestinal es más que llevar una dieta saludable; también implica aumentar la diversidad de bacterias en el cuerpo.
Todos los microorganismos de tu cuerpo, incluidas bacterias, levaduras, hongos, virus y parásitos, forman lo que se llama tu microbiota. Su microbiota está formada por billones de bacterias que pertenecen a miles de especies diferentes y aproximadamente entre el 90 y el 95 % de ellas se pueden encontrar en el intestino. Una microbiota intestinal más diversa se considera una microbiota más saludable.
Salud intestinal y probióticos
Los suplementos probióticos que contienen cepas probióticas específicas pueden mejorar la diversidad de las bacterias intestinales al favorecer el crecimiento y el equilibrio de las bacterias beneficiosas en el intestino. Esto promueve una microbiota intestinal sana y diversa.
Una microbiota intestinal diversa se asocia con numerosos beneficios para la salud, que incluyen ayudar con la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud en general.
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¿Qué es la salud intestinal y cómo afecta el estado de la microbiota intestinal a la salud general?
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¿Existe alguna diferencia entre microbiota y microbioma? De hecho los hay. La palabra microbiota se refiere a los microorganismos reales que viven en un lugar determinado de nuestro cuerpo, por ejemplo, el tracto gastrointestinal.
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