Probióticos: tu nuevo compañero de viaje

Viajar por el mundo puede resultar enriquecedor, pero también puede pasar factura a nuestro sistema digestivo. Los cambios en la dieta, el agua y los patrones de sueño pueden provocar molestias, lo que dificulta disfrutar plenamente de su viaje. Pero hay maneras en las que puedes ayudar a proteger y preparar tu cuerpo. Entonces, exploremos los beneficios de los probióticos para los viajeros.

¿No podemos todos vivir en armonía digestiva?

Su intestino está lleno de billones de organismos macrobióticos que llamamos microbiota. Estos organismos, sus subproductos (gases) y el entorno que los mantiene (por ejemplo, el revestimiento intestinal) trabajan juntos como parte de un ecosistema que llamamos microbioma intestinal. Durante los últimos cuarenta y cinco años, los estudios han demostrado que la microbiota que vive dentro del intestino puede tener un impacto significativo en su salud y bienestar.

Todavía tenemos mucho que aprender sobre cómo y por qué. Pero lo que sí sabemos es que el equilibrio es clave. Demasiados ejemplares de una especie y pocos de otra realmente pueden alterar las cosas. Y las especies recién introducidas también pueden alterar el equilibrio . Es un paseo por la cuerda floja para el estómago. Pero no te preocupes, podemos ayudarte a recorrerlo.

Fortalecer tus defensas intestinales

Viajar nos expone a diferentes bacterias, virus y factores estresantes que pueden comprometer nuestro sistema inmunológico. Es posible que recoja bacterias nuevas y desconocidas en su viaje a un lugar nuevo y exótico. Y esto puede alterar el equilibrio de su microbioma intestinal causando problemas como gases, náuseas y, sí, la temida diarrea del viajero.

Las investigaciones muestran que el probiótico Limosilactobacillus​ ​reuteri (anteriormente conocido como Lactobacillus reuteri )puede mejorar las defensas naturales del cuerpo *, lo que puede ayudar cuando el intestino encuentra bacterias nuevas o desconocidas. Aunque L. reuteri se encuentra naturalmente en el cuerpo, la mayoría de las personas carecen de ella. Esto se debe a diversas razones, como los hábitos de vida y alimentación modernos. Añadiendo un suplemento probiótico de buena calidad a nuestra dieta, puedes ayudar a recolonizar tu intestino y mejorar la respuesta inmune de tu cuerpo. Esto le permite viajar y explorar cualquier entorno nuevo sabiendo que su salud y bienestar están siendo salvaguardados.

Los probióticos de BioGaia y la diarrea del viajero

Uno de los problemas más comunes y desagradables relacionados con los viajes es la diarrea del viajero. Se estima que 10 millones de personas (entre el 20 y el 50% de los viajeros internacionales) la padecen anualmente.

Se ha demostrado que nuestros suplementos probióticos reducen el riesgo de desarrollar problemas digestivos relacionados con los viajes. * Al promover el crecimiento de bacterias beneficiosas en el tracto intestinal, L. reuteri puede reducir la duración de los síntomas digestivos y mejorar su capacidad para prevenir la aparición de diarrea en primer lugar. *

Alivio del estrés, probióticos y el eje intestino-cerebro

Es posible que haya escuchado a personas, a los medios de comunicación y tal vez incluso a su médico utilizar el término "eje intestino-cerebro". Esto implica que el intestino y el cerebro están conectados, y el intestino tiene un impacto en la salud mental . Aunque la ciencia detrás de esto todavía está en su infancia, este es un tema muy popular que actualmente está en gran tendencia.

En BioGaia, nuestra investigación científica profundiza en la importante conexión entre la salud intestinal y el bienestar mental. La flora intestinal influye en la salud mental a través de un sistema de comunicación entre el intestino y el cerebro, es decir, el eje intestino-cerebro.

¿Intestino desequilibrado, mente desequilibrada?

Si bien todavía tenemos mucho que aprender sobre cómo funciona el eje intestino-cerebro, sí sabemos que un microbioma intestinal equilibrado es esencial para regular neurotransmisores como la serotonina y el GABA , el neurotransmisor inhibidor que disminuye la capacidad de una célula nerviosa para recibir, crear o enviar mensajes químicos a otras células nerviosas. Esto puede afectar su estado de ánimo. Los estudios vinculan tales desequilibrios con trastornos de salud mental, incluidas la depresión y la ansiedad .

Los microbios intestinales también afectan el sistema inmunológico y la inflamación, lo que afecta aún más el bienestar mental. Por tanto, una microbiota intestinal sana puede tener un impacto positivo en el estado de ánimo y los niveles de estrés. Si bien viajar puede ser placentero, también puede resultar extremadamente estresante. Esta es otra buena razón por la que se debe incluir un probiótico de buena calidad en la lista de equipaje.

Activo inmunológico para protegerte

Los suplementos probióticos ofrecen a los viajeros una forma eficaz de mantener su salud digestiva y su bienestar general.* Y, con una de las cepas probióticas más investigadas clínicamente del mundo, abrace su próxima aventura con Immune Active de BioGaia como su compañero de viaje más cercano.